lundi 1 janvier 2024
Article
Santé - Prévention
lundi 1 janvier 2024
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Santé - Prévention
Les résolutions santé 2024
Nuoma Mutuelle vous conseille pour trouver les bons réflexes qui amélioreront votre santé toute l’année !
Auteur : L'équipe prévention de Nuoma Mutuelle
Comme le dit l’adage chez NUOMA Mutuelle :
bien prévenir pour bien vieillir
Commençons donc l’année avec de bonnes résolutions santé !
Retrouvez ici quelques pistes pour améliorer votre bien-être grâce
aux différents services proposés par votre mutuelle !
Prendre soin de soi est une priorité !
Consultez chaque année votre médecin traitant et faire un bilan de santé avant de démarrer un sport vous permettra d’améliorer votre bien-être !
Vos rendez-vous médicaux incontournables !
Prévoir une visite annuelle chez certains spécialistes tels que le gynécologue, le dentiste, l’ophtalmologue vous permettra de démarrer l’année sereinement. N’oubliez pas que NUOMA Mutuelle met à disposition de ses adhérents, un réseau de soin vous facilitant l’accès à ces professionnels de santé ! Rendez-vous sur le réseau de soins Carte Blanche de votre espace adhérent.
Manger oui mais mieux !
Repenser son alimentation afin qu’elle soit plus saine vous aidera à vous sentir mieux au quotidien. Pour cela, privilégiez les petits plats fait maison, la cuisine peut être une source d’évasion ! Les maîtres mots seront : Faites ce qui vous rendent joyeux.se et prenez du temps pour vous. Retrouvez des idées de recettes sur mangerbouger.fr.
Pratiquer une activité physique !
Pratiquer une activité physique pour décompresser vous permettra d’alléger les tensions du quotidien ! Retrouvez dans le NUOMAG deux articles sur la course à pied (NUOMAG n°5 p.11) et sur le yoga (NUOMAG n°2 p.14).
Quand la parole sauve !
Passer du temps avec vos proches, parlez, discutez et confiez-vous grâce aux services proposés par NUOMA en partenariat avec Colette.
La phytothérapie, qu’en pensez-vous ?
Améliorer votre sommeil pour réguler le stress, recharger les batteries est indispensable à la préservation de votre santé et pour votre bien-être : retrouvez, sur votre espace, le service Goodnat, solutions naturelles.
Si ces objectifs vous semblent en adéquation avec vos valeurs ou essentiels pour votre bien-être, vous réussirez sans nul doute à les maintenir !
Un petit pas à la fois, s’imposer un changement trop grand, c’est décourageant. Offrez-vous des résolutions bienveillantes, simples et orientées vers l’essentiel.
Mais retenez que les promesses n’engagent que ceux qui y croient ! 
